誰でもなりうる病気
パニック障害の治療に関する書籍
医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる
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これはパニック障害ですね。
パニック障害ですか？
聞いたことはあるんですけどよくわからなくて
パニック障害は、その名の通り突然、動悸や息切れ、強い不安を伴うパニック発作になる精神障害で、誰でもなる可能性のある病気です。
厄介なのは再び発作が起きるんじゃないかという不安に襲われて、仕事や日常生活にまで支障をきたしたり
発作を起こした場所や状況を避けるようになるため、電車に乗れなくなったり、映画館に入れなくなったりなどがあります。
確かに・・人混みのなかに行くのが今は怖いです・・。
そうですよね。
特に歯医者や美容院などの逃げられない場所などでも発作が起こりやすいです。
原因はなんですか？
ストレスだと言われていますが、よくわかっていません。
治るんですか？
はい、薬があればすぐ治るという病気ではありませんが、時間はかかりますが、治るのでがんばっていきましょう！
とりあえず、お薬を出しておきます。
わかりました！
あ、あとお願いしたいのが
はい。
糖分やカフェインを控えて、プロテインと鉄分をとるようにしてください。
プロテイン ？
はい。
パニック障害になる方は、鉄とタンパク質不足の方が多いので
わ、わかりました。
【漫画】パニック障害になるとどんな生活になるのか？【マンガ動画】
脚本/原作：永戸リョウ@denran1031
イラストレーター：葵山わさび@ahowasa86
漫画配信中：https://amzn.to/3dlKSrd
発作時の頭の中
｢(落ち着いて大丈夫大丈夫死なないから大丈夫大丈夫落ち着いて大丈夫、、！)｣を永遠と繰り返していました。
過呼吸みたいになっちゃうから不振な目で見られないかが一番怖かったです。
私は職場と電車と温泉がダメでしたが、短期の部署替えと休日電車に乗って発作が出たら無理をせず降りる。落ち着いたらまた乗るを繰り返して、今は目的地まで1度も途中下車せずに行けるようになりました。
とにかく自分を落ち着かせるのを最優先に、あなたは大丈夫。発作は永遠に続くわけではないし死ぬこともない。もし倒れてしまっても周りの人に助けてもらえる。大丈夫です。
私もパニック障害です。
パニック障害は今は治療中です、動画で言ってたようにスーパーや美容院に行くとほんと怖くてたまらないです。満員電車が自分的には吐き気がとても辛いです、感じたことのない恐怖が迫ってくる感じがします。いつ発作が来るかわからないのはとても辛いものです。
スーパーのトイレで怖くて吐いてしまったこともあります。こうやっていろんな人が色々な障害を知っていくことができて嬉しいです。
頑張りますね 怖くて変な声を出してしまったときはすごく睨まれました、でもしょうがないですよね。息切れも少しあります、
気分の悪くなる文を読ませてすみませんでした。
パニック障害を知らないときに、同級生が同じような症状を起こした。
内科では異常なしと診断されたことで、親からは気持ちが弱いからなど言われたみたいだ。
その後、自分はテレビで「スマステーション」を見たときにパニック障害チェックが行われて
同級生が言っていたことに、ほとんど当てはまった。そのことを電話で伝えると、
当時の自分らはなかなか耳にしない「心療内科」へ行き、パニック障害と診断された。
薬と時間で、なんとか電車に乗れるようになり、１年後にはバイトも始められた。
今のところ再発もなく過ごしているみたいだ。
私もパニック障害です4年目です。
お店も学校も行けなくなり外出も出来なくなり、だからといって家で一人でいることも出来ない程に発作も起こしやすく、酷くなりました。特に冬に悪化しやすかったです。
でも投薬治療を初めて1年まだ完治していませんが外出もパニック障害に理解のある誰かとならできるようになりました。
100人に一人と少なくないので同じように困ってる方も多くいると思います。
パニック障害を理解できないという人も多いので嬉しいです。
人のために何か考えられるのは、自分に余裕がある時だけだ。って言う言葉がめっちゃ染みる〜
そばに居てくれる人とか、理解してくれる人が1人でもいるって分かってるだけでだいぶ生活とか症状変わるよね
私も今パニック障害と自律神経失調症を治療中です。
電車って物凄く怖い空間なんですよね。
ドアが閉まると閉鎖的空間になり、吐き気に襲われた時トイレに駆け込むことができないです。
治療10ヶ月目ですが、未だに電車に乗るのが苦手です。
人混み行くと毎回こうなるんだよね
親に言っても理解してくれないからほんときつい
私も半年前からパニック障害になりました。
今まで当たり前にできたことが突然できなくなったり何度も辛くて悔しい思いをしましたがなんとか頑張って生きてます！
理解者がそばに1人居るだけでもだいぶ違ってきます😌
まだまだ理解されてない病気なので理解者が増えるといいですね〜
病んでる時は、パニック障害の軽度とか起こる…。
病気とかじゃ無いけど、不安になってきて息が荒くなってくる感じだなぁ…
多分体験したことはあると思うけど、普通にシンドイ。
私も10年以上前の中学校の頃にパニック障害になりました。もともとは人前に出るの抵抗がない性格だったのですが、食欲は無くなり、電車や人混みも怖くなり、当時中学生だった自分は、今までできていたことが出来なくなり「人生終わった」と思うようになりました。
当時は、パニック障害の認知度も低く、無理やり学校に通っていて明るくふり舞うようにしていました。
ただ常に「人前で吐いてしまったり、倒れてしまったらどうしよう」と不安が付きまとっていましたが、ある時ふと「吐いても、倒れても別に死なないし、あとで笑い話にしたらいい」と思うようになりました。
それからは徐々に症状は軽減し、今では一人で飛行機に乗って海外に行ったり、初対面の人も平気で会えたり、留学をしたり、普通の人でも少し勇気がいる事もできるようになりました。たまに緊張したりするとパニック障害の感覚が戻ってくる事がありますが「かかってこい！」
という感じで構えてます笑
今苦しんでいる人も、あまり気負わずにゆっくり「失敗してもいいや〜」くらいの感覚で過ごせるように祈ってます。
少しでも皆様の励みになりますように。
パニック発作はいきなり起きます。
一瞬で頭から血の気が引いて動悸がして生きた心地がしません。
私は交通機関や教室、人の多い場所にいられなくなってしまいました。発作時に人の目がすごく気になって、変な目で見られたらどうしようと思い更にパニックになってしまいます。
3年ほど悩んでいましたが、今度初めて医療機関にかかります。治ったらいいな
パニック障害を精神疾患っていうから理解できない人が多いんだよ。脳の疾患とかにした方が絶対理解してくれる人が増える。
私もパニック障害です。
過呼吸になる苦しみはなった人にしか絶対に分からないです。死ぬかもしれないと本気で思います。
私は学生なのですが、毎日学校が怖いです。友達とも遊べなくなりました(T＿T)
いつ発作が起こるかわからない恐怖と毎日闘っています！！
パニック障害の人が周りにいたら少しでも理解していただけるとありがたいです(*^^*)
私も、席替えをした後理解してくれる人が席の近くで、それだけで症状が和らぎます！！
そして、パニック障害の皆さん頑張っていきましょ！！
重度のパニック障害でした。治療始めて、13年になります。
不妊治療と死産などがきっかけでした。
完治はしていません。
毎晩薬を飲んでるけど、飲んで元気でいられるなら、気長に付き合うかと思えてきています。
頓服は頼らなくなったし。
何より、全てを理解して守ってくれる主人の存在が、薬よりも魔法です。
あの時生きるのをやめなくて良かった。
いつか完治したいな。
睡眠ってやっぱり大切なのか……睡眠不足からなる症状って多い気がする
病んでる時は、パニック障害の軽度とか起こる…。
病気とかじゃ無いけど、不安になってきて息が荒くなってくる感じだなぁ…
多分体験したことはあると思うけど、普通にシンドイ。
追記：たくさんの👍ありがとうございます😊皆さん、辛かったり悩んでる事とか沢山ありますよね…。辛い時や、シンドイ時は、どうぞここで吐き出してください！。
私は悩む人の味方です(´ω`)。
治療の参考になる書籍はこちらになります。
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タンパク質と鉄分不足で、甘いものがばかり食べる人は要注意です。
車の運転中に発作起きるのホント怖い😢
高速なんてもう何十年も走ってない
トンネルも無理
パニックになる前に戻りたい、、、
なんもわかってない奴に気持ちの問題とか言われるとかなり頭に来る。
実際にパニック障害になってみろって思う。
なりたくてなった訳じゃない。
自分もパニック障害でここまで酷くは無いけど毎日辛い思いをしています
併発して脅迫性障害にもなりました
本当に怖い病気です。色んな人にわかって欲しいです
堂本剛はパニック障害だったのに活動休止させてくれず、フラフラになってライブをしてステージで倒れたことがあったな。
段々とパニック障害への理解が広まってきてくれて嬉しい。
パニック障害を精神疾患っていうから理解できない人が多いんだよ。脳の疾患とかにした方が絶対理解してくれる人が増える。
あと、これだけ分かって欲しい。全員では無いと思うけど、パニック障害だとマスクで息しづらくなるのキツい時ある…