お正月太りましたか？私は4キロ太りました！
無理なダイエットはリバウンドしちゃうので
原点に戻って痩せやすい生活ルーティンを実践したいと思います！
一緒にどうですか？
セカイノフシギCh（sekainofusigich）
のチャンネル登録はこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UCssKsQJRvogzRS1U3Q9JG6Q?sub_confirmation=1
ツイッター↓
https://twitter.com/YouTube45585773
↓↓お仕事依頼はこちらまで！！↓↓
fusiginosekai@gmail.com
#セカイノフシギ漫画
今ちょうどどうしようか悩んでたww
明日から頑張る！
≪明日から!!‼≫
やっても三日坊主になっちゃいそうな人
↓
↓
↓
まとめ
・決まった時間に寝て決まった時間に起きる
･朝イチに水を1杯
･朝ごはんはちゃんと食べる
･朝のうちに日光を浴びる
･食べる順番
①野菜やキノコ、海藻の常備菜やサラダ
②野菜系のおかずやスープ
③肉、魚介、大豆製品などのメインディッシュ
④主食
･歩く習慣をつける
･甘いものは我慢せずに少量ですます
･毎日湯船に浸かる
･こまめに水分はとる(一日2L)
･しっかりと寝る！
以上
広告、太っているから
浮気とかするなんて、ないわ
胸は痩せなくて大丈夫だぞ
痩せやすい生活ルーティンだってよ、金正恩見てるかぁ〜
女性はスクワットが最強だと思う
寝正月かましたからちょっと太った…
痩せなきゃ…
正月食べまくり学校の身体測定を忘れ、とても太り前日焦るというルーティンーが自分の中から消えない。